【調布・府中・多摩】専門家が解説！12月の暴飲暴食が「不眠・だるさ」を招くメカニズムと根本改善法

2025年12月1日

【調布・府中・多摩】専門家が解説！12月の暴飲暴食が「不眠・だるさ」を招くメカニズムと根本改善

 

「12月 自律神経 乱れ」でお悩みではありませんか？年末の楽しいイベントに欠かせない暴飲暴食ですが、これが**「自律神経の乱れ」**を引き起こす最大の原因です。調布市、府中市、多摩市エリアで、不眠やだるさといった深刻な症状が出る前に、そのメカニズムと当院の根本改善法を専門家が解説します。

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■ なぜ12月は自律神経が悲鳴をあげるのか？

 

暴飲暴食は、消化器官を強制的に長時間働かせます。これにより、リラックスの副交感神経が抑え込まれ、興奮の交感神経が優位な状態が続きます。

この交感神経優位の状態が続くと、以下の悪循環に陥ります。

• 夜間でも脳が休まらない不眠

• 血管が収縮 血行不良・冷え・むくみ

• ストレスホルモン過剰分泌イライラ・不安感増大

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■ 専門的なアプローチ：当院の「自律神経回復トライアングル」

 

セルフケアで改善しない症状には、内側・外側から複合的にアプローチが必要です。当院では、貴方様のメニューを最大限活用します。

1. 【内臓機能回復】：腸もみ・鍼灸

   消化器系に直接アプローチし、内臓の過緊張を解除します。特に腸もみは、自律神経が集まる腸を整えることで、最短でバランス回復を目指します。

2. 【神経開放】：ドライヘッドスパ・筋肉調整

   頭部の硬直、首・背中の深いコリをドライヘッドスパや筋肉調整で徹底的に緩めます。これにより、緊張した交感神経の働きを鎮め、リラックスしやすい状態へ導きます。

3. 【体質改善定着】：インナーマッスルトレーニング

   根本的な姿勢の歪みから再発しないよう、骨盤矯正で土台を整え、**インナーマッスルトレーニング（EMS/ブースター）**で正しい姿勢を定着させます。

【調布 整体】、【府中 自律神経】、**【多摩 マッサージ】**でお探しの方は、年内最後のケアをプロにお任せください。