梨状筋症候群
- 長時間座っていておしりが痛い
- 太もも・おしり周りがしびれる
- ふくらはぎがパンパンになっている
- 歩くと痛みやしびれが楽になることがある
- 足の感覚がおかしい
ずっと座って作業される方（デスクワーク・学生）はお尻が痛くなったり、しびれを感じるということはありませんか？
その症状は梨状筋症候群かもしれません・・・。
お仕事や勉強などに万全の状態で取り組むためにもその状態を放置せず、ぜひ当院にご相談ください。
梨状筋症候群とは・・・？
梨状筋という筋肉はおしりについている筋肉です。
この筋肉の下に坐骨神経という神経が通っております。
梨状筋が何らかの原因によって硬くなることで坐骨神経が圧迫され、痛み・シビレが出ることを梨状筋症候群といいます。
デスクワークが多い方、日常生活で運動不足になっている方に出やすい症状の１つです。
そのほかにも、梨状筋という筋肉をよく使う運動（ゴルフ・野球）によって筋肉にたいして負担がかかると、梨状筋が硬くなって神経圧迫が起きます。
運動を始める前の準備体操不足や終わった後のケアなどが足りていないと悪化することも少なくありません。
症状が進行する前に施術を受けることをおすすめしています。１度ご相談ください。
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループの梨状筋症候群へのアプローチについて
痛みの影響が強い場合
痛みを抑える、速効性の強いハイボルテージ療法を提案することが多いです！
神経の興奮を軽減し、痛みに対してアプローチすることができます。まず、痛みをどうにかしてほしいという患者様をこちらを頼っていただけると力になれると思います。
ただ、ハイボルトだけではお身体の根本的な問題には対処ができない場合もございます。
お身体診させて説明させていただきます。
ハイボルト療法はこちら
骨格のゆがみが根本的な原因の場合
梨状筋の負担をその場限りではなく、これから先も影響を出さないように減らしていくためには常日頃から正しい身体の使い方をするために体のゆがみについて施術いたします。
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院の矯正施術は関節の細かな部分までアプローチしていくトムソンテーブルという専門的な機械を使った施術と大きな関節と筋肉に対してアプローチする手技療法があります。
無理やり力づくで行うような施術ではなく、患者様のお身体の状況に合わせて動かしていく施術ですので幅広く様々な方に受けていただいております！
姿勢・猫背矯正について
骨盤矯正について
産後骨盤矯正について
インナーマッスルが関係している場合
身体の体幹の筋肉の弱さが梨状筋症候群の原因になっている場合もあります。
皆様は自分の筋力に自信がありますか？身体を正しく支える力が落ちることによって梨状筋への負担が上昇し、症状が出てしまう場合もあります。
一時的ではなく根本的に梨状筋症候群と向き合う場合、インナーマッスルは重要なポイントです。
インナーマッスルはこちら
よくある質問｜
Q: 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）とは、どのような症状ですか？
お尻の深いところにある「梨状筋」という筋肉が硬く緊張してしまい、そのすぐ下を通っている太い「坐骨神経」を締め付けて圧迫することで、お尻から太ももの裏、足先にかけて強い痛みやシビレを引き起こす症状です。
Q: 腰のヘルニアによる坐骨神経痛とは何が違うのですか？
ヘルニアは「腰の背骨」の部分で神経が圧迫されるのに対し、梨状筋症候群は「お尻の筋肉」で神経が圧迫されるという、発生している場所の違いがあります。症状は非常に似ていますが、治療のターゲットが全く異なるため、プロによる正確な鑑別診断が必須となります。
Q: 硬い椅子に座ったり、長時間運転したりするとお尻から足がシビレます。
まさに梨状筋症候群の典型的な症状です。座面に梨状筋が直接押し付けられることで、その下にある坐骨神経への圧迫がさらに強まるためです。お仕事で長時間座る方や、長距離ドライバーの方に非常に多く見られます。
Q: お尻の筋肉が原因なら、テニスボールなどでお尻を強くマッサージすれば治りますか？
一時的な気持ちよさはありますが、やりすぎは非常に危険です。神経が炎症を起こしている状態のところに、ボールなどでグリグリと強い圧をかけると、神経をさらに傷つけてシビレが悪化します。当院では手技による安全なアプローチと、ハイボルト施術で神経の興奮を直接鎮めます。
Q: なぜお尻の筋肉（梨状筋）がそこまで硬くなってしまったのでしょうか？
根本的な原因は「骨盤の歪み」です。脚を組む癖や片足重心などで骨盤がねじれると、バランスを取るためにお尻の筋肉が常に引っ張られ、過緊張を起こします。つまり、硬いお尻の筋肉だけをほぐしても、骨盤を真っ直ぐに直さない限りすぐにまた硬くなってしまいます。
Q: スポーツ（ゴルフやテニスなど）が原因になることはありますか？
大いにあります。ゴルフやテニスなど、体を強く捻る（股関節を急激に旋回させる）スポーツは、梨状筋に凄まじい負担をかけます。スポーツ愛好家の方には、痛みのケアだけでなく、梨状筋に負担をかけすぎない股関節の正しい使い方やフォームの改善もアドバイスいたします。
Q: 痛くて靴下を履く動作や、足の爪を切る動作ができません。
股関節を深く曲げたり、内側に捻ったりする動作は梨状筋を極限まで引き伸ばすため、激痛が走ります。無理なストレッチは避け、まずは当院で骨盤の歪みを取り除き、筋肉の柔軟性を安全に取り戻す治療を優先させてください。
Q: 治療期間はどのくらいかかりますか？
神経が圧迫されていた期間が長いほど、シビレが取れるまでには時間がかかります。週1〜2回の通院で数ヶ月かかることもありますが、「長時間座れるようになった」「シビレの範囲が足先から太ももへと狭まってきた」という改善のサインを見逃さず、二人三脚で完治を目指します。
柔道整復師の坂田です。患者様の症状に一緒に向き合い、根本原因が改善し違和感のない日常生活を送れるお手伝いが出来ればと思っております。気になる事がございましたらお気軽にご相談ください。