顎関節症
- 顎の痛み
- 顎がガクガク鳴る
- 口が開きにくい
- 顎周りのこわばり
- 噛み合わせに違和感がある
これらのお悩み
京王沿線沿い、調布市・府中市・多摩市のヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループにお任せください！
【顎関節症とは？】
顎関節症は、顎の関節や周囲の筋肉に問題が生じ、痛みや不快感、機能障害を引き起こす疾患です。具体的には、顎の関節が正しく動かなくなり、口の開閉が難しくなったり、痛みや音が生じることがあります。
症状
口を開こうとすると顎関節や顎を動かす筋肉が痛む、あるいは十分には大きく口を開けられない。または口の開け閉めで顎関節に音がする。という症状がでます。一生の間、二人に一人は経験すると言われているほど多くの方が経験します。
顎関節症の三大症状
●顎の痛み
●口を大きく開くことができない
●顎がガクガク鳴る
“全身の不調”も顎関節症が原因かも？
症状は人によって異なり、軽度な場合は自然に治ることもありますが、放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたすことがあります。
症状は顎ばかりでなく、首肩こりや腕や指のしびれ、偏頭痛、耳や鼻にも不快感を覚えることもあります。
このように症状は広範囲にわたり、人によっては軽い症状から重い症状まで、個人差が大きいのが特徴です。
【顎関節症の原因とは？】
原因を一つに特定することは難しく、いくつかの要因が複合的に関与することがほとんどです。顎関節症の主な原因には、ストレスや不正な噛み合わせ、歯ぎしり、食いしばり、外傷などが挙げられます。
その他にも日常的な習慣や癖が大きく関係しています。 例えば、物を食べる時に片側の顎ばかりを使う方や頬杖をつく頻度が高い方などが、顎関節症になりやすいと言われています。
他にも顎と肩でスマートフォンを挟む癖がある、寝るときはいつもうつぶせ、という方も顎関節症のリスクが高まります。これらの要因が関節や筋肉に過度な負担をかけ、炎症や筋肉の緊張を引き起こすことがあります。
【顎関節症の対処と予防】
対処方法
休息とストレス管理
顎をできるだけ休ませ、硬い食べ物を避けます。噛む動作が負担になるため、ガムなど長時間噛むような物は避けた方が良いです。
口腔マッサージやストレッチ
口をゆっくりと開け閉めする軽いストレッチや、顎の筋肉をマッサージすることも効果的です。
→当院では小顔矯正にて治療が可能です。
専門医の相談
症状が続く場合は、歯科医や顎関節症の専門医に相談することが重要です。
予防策
正しい姿勢
姿勢の悪さは顎の負担をかけることがあります。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用時には、姿勢に注意し、適度に休憩をとることが大切です。
歯ぎしり・噛み合わせの管理
歯ぎしりや噛み合わせの異常が顎関節に大きな負担をかけます。定期的に歯科検診を受け、必要に応じてマウスピースの装着や矯正治療を行うことが予防につながります。
無理な開口の回避
大きく口を開ける行動（例: あくび、硬いものを食べるなど）を避けることで、顎関節に余分な負担をかけないようにします。
顎関節症の管理は、早期発見と適切なケアが重要です。症状が悪化する前に対処することで、長期的なトラブルを防ぐことができます。
よくある質問｜整骨院について
Q1: 整骨院と整体は何が違うのですか？
整骨院は国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が運営しており、保険を使った施術や外傷の処置も可能です。一方、整体院は民間資格や独自の技術で運営され、保険は使えません。
Q2: 整骨院と整形外科はどう使い分ければいいですか？
整形外科はレントゲンや投薬など医療行為が可能です。整骨院では、画像診断こそできませんが、手技や物理療法を中心に「痛みの根本改善」を目指したケアが得意です。両方を併用することで、検査とリハビリを組み合わせる方も多くいます。
Q3: 健康保険は使えますか？
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などの外傷には健康保険が適用されます。慢性的な肩こりや腰痛などは自費施術の対象になります。初診時にご説明いたしますのでご安心ください。
Q4: どんな症状で通う人が多いですか？
腰痛・肩こり・膝痛・スポーツ障害・交通事故によるむちうちなど幅広い症状で来院されています。最近は「姿勢改善」「産後の骨盤ケア」「自律神経の乱れ」による不調で来られる女性も増えています。
Q5: 施術は痛くないですか？
基本的に痛みを伴う施術は行いません。お身体の状態に合わせた強さで行うため、安心して受けていただけます。
Q6: どれくらいの頻度で通えばいいですか？
症状の程度によりますが、初期は週2〜3回、回復に合わせて週1回や月2回のメンテナンスへと移行していきます。目的に応じて最適な通院計画をご提案いたします。
Q7: 交通事故の施術も受けられますか？
はい、自賠責保険を利用した施術が可能です。窓口負担はかからず、リハビリや保険会社への対応もサポートいたします。
Q8: 子どもや高齢者でも通えますか？
はい。成長期の子どものスポーツ障害から、高齢者の関節痛・姿勢改善まで幅広く対応できます。安全でやさしい施術を心がけています。
Q9: どのくらいで治りますか？
症状や生活習慣によって異なります。目安として軽度の捻挫なら2〜4週間、慢性的な腰痛や肩こりは1〜3か月の施術と生活改善が必要になるケースが多いです。
Q10: 整骨院に通うメリットは何ですか？
痛みの改善だけでなく、再発を防ぐ体づくりができる点です。当院では「悩みの早期改善・健康寿命の延伸・生活習慣の改善」を理念に、患者様の一生の健康パートナーとしてサポートしています。
よくある質問｜顎関節症
Q: 口を開けると顎が「カクッ」と鳴り、痛くて食事が辛いです。治りますか？
はい、改善可能です。顎関節症は顎の骨が変形しているわけではなく、顎を動かす筋肉（咀嚼筋など）の緊張と、顎関節のクッション（関節円板）のズレが原因です。当院では顎周りの筋肉を優しく緩め、関節の動きを正常化させることで、スムーズな開口を取り戻します。
Q: 歯医者さんでマウスピースを作りましたが、あまり良くなりません。
マウスピースは夜間の食いしばりから歯を守るためには非常に有効ですが、顎や首、全身の「骨格の歪み」まで治せるわけではありません。当院の経験上、歯科治療と並行して、当院で顎から首、全身のバランスを物理的に整えることで、劇的に改善に向かう方が多くいらっしゃいます。
Q: 顎関節症の原因はストレスだと言われましたが、整骨院で対処できますか？
はい、対処できます。ストレスを感じると人は無意識に歯を食いしばり、顎の筋肉が異常に緊張します。当院のヒーリング・スポット式整体は、ただ筋肉をほぐすだけでなく、自律神経を整え副交感神経を優位にすることで、ストレスによる無意識の「体の力み」を根本から解除します。
Q: 顎だけでなく、ひどい肩こりや頭痛、耳鳴りもします。
顎の関節は、首の骨（頸椎）や頭蓋骨と密接に連動しています。顎がズレると首や肩の筋肉に過剰な負担がかかり、それが深刻な肩こりや緊張型頭痛、耳鳴り（自律神経の乱れ）を引き起こします。そのため、顎だけを診るのではなく、首・肩・全身を総合的に治療する必要があるのです。
Q: 顎を無理やりバキッと押し込むような痛い施術をされませんか？
絶対にそのような危険な施術は行いません。顎の関節は非常にデリケートです。当院では、顔や首周りの筋肉を呼吸に合わせて非常にソフトなタッチで緩め、顎の関節が自然に正しい位置に戻るよう優しく誘導していきます。痛みを伴わない安心の施術です。
Q: 頬杖をつく癖や、片方だけで噛む癖が関係していますか？
大いに関係しています。頬杖や片側噛み、うつぶせ寝などの日常の何気ない「悪い癖」が、顎の関節を少しずつ歪ませていきます。施術による矯正に加えて、当院からお一人おひとりの生活習慣に潜む原因を見つけ出し、改善のための的確なアドバイスをさせていただきます。
Q: どのくらいの期間通えば、口が大きく開くようになりますか？
症状の重さによりますが、週1〜2回のペースで約1〜2ヶ月継続していただくと、筋肉の緊張が解けて口の開けやすさや痛みの軽減を実感される方が多いです。関節のズレを定着させるためには、自己判断で中断せず、指導したセルフケアを併用しながら根気よく通うことが大切です。
Q: 痛みが強い期間、食事で気をつけることはありますか？
フランスパンや硬いお肉、スルメなど、顎に強い負担がかかる食べ物は避け、うどんやおかゆなど柔らかいものを選んでください。また、大きく口を開けずに小さく切って食べることも重要です。痛みを我慢して顎を酷使すると炎症が悪化するため、日常生活での安静も治療の一環です。
柔道整復師の坂田です。患者様の症状に一緒に向き合い、根本原因が改善し違和感のない日常生活を送れるお手伝いが出来ればと思っております。気になる事がございましたらお気軽にご相談ください。