2025年11月15日

【プロテインの役割とは？】美容・健康・ボディメイクに欠かせない“たんぱく質”の重要性

最近は「健康のためにプロテインを飲む」という方が増えています。

当院でも、加圧のトレーニングや姿勢改善を行う方を中心に、プロテインを取り入れる方がとても多くなりました。

中でも飲みやすく続けやすい“ナチュラシリーズのプロテイン”は人気が高く、

「プロテインが初めて」という方でも生活に取り入れやすいのが特徴です。

では、そもそもプロテインはなぜ必要なのでしょうか？

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■ プロテイン＝たんぱく質。身体の材料になる栄養

プロテインとは「たんぱく質」のこと。

たんぱく質は、

• 筋肉

• 骨

• 皮膚

• 髪

• 爪

• ホルモン

• 免疫細胞
  
  など、身体のあらゆる組織をつくる重要な栄養素です。

つまり 美容・健康・体力・代謝 に欠かせない、身体の“基礎”ともいえる存在です。

https://www.chofu-ekimae.com/fasting-lp/

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■ 現代女性はたんぱく質不足になりやすい

忙しさや食の偏り、炭水化物中心の食生活により、

多くの方が知らないうちにたんぱく質不足になっています。

たんぱく質が不足すると、

• 疲れやすい

• 肩こりが慢性化

• 肌荒れ・髪が細くなる

• 冷えやむくみ

• 筋力低下

• 姿勢保持が難しくなる
  
  などの不調が現れます。

特に整骨院で多い「猫背・反り腰」の原因にも、筋力不足＝たんぱく質不足が関係しています。

https://www.chofu-ekimae.com/fasting-lp/

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■ プロテインを摂るメリット

たんぱく質は食事でも摂れますが、十分な量を毎日続けるのは意外と難しいものです。

プロテインを活用するメリットは、

• 必要量を手軽に補える

• 吸収スピードが良い

• 運動後の回復をサポート

• 無駄なカロリーを抑えながら栄養が摂れる

など、“効率よく身体を整えられる”点にあります。

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■ ナチュラシリーズが選ばれる理由

当院で取り扱うことが多いナチュラシリーズのプロテインは、

• 飲みやすい

• 余計な甘さが少ない

• 初心者でも続けやすい

• 栄養バランスが良い

という点で、女性に人気があります。

「プロテインが苦手だったけど、これなら飲める」という声も多くいただいています。

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■ 加圧のトレーニングとの相性が良い

ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、

姿勢改善・骨格矯正に加えて、加圧のトレーニングも行っています。

加圧トレーニングは短時間で効率よく筋肉に負荷をかけられるため、

たんぱく質をしっかり補うことで、より高い効果が期待できます。

「体を引き締めたい」「姿勢をキレイにしたい」という方には、

プロテイン補給は非常に相性の良い習慣です。

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■ プロテインは“美容食品”として取り入れる時代

プロテインは、「筋肉をつけたい人の飲み物」ではなく、

今は“美容・健康習慣”のひとつとして広く使われています。

肌・髪・爪の質を整えるためにも、

体の基本となるたんぱく質をしっかり補うことが必要です。

「食事だけでは栄養が足りない」「疲れやすい」

という方は、ぜひ一度プロテインを取り入れてみてください。

https://www.chofu-ekimae.com/fasting-lp/