当院の加圧式トレーニングは本当におすすめ！
2025年10月24日
【加圧式トレーニングで理想の身体へ】
〜短時間・低負荷で最大効果！整骨院だからできる安全なボディメイク〜
「ジムに通っても続かない」「短時間で結果を出したい」「運動が苦手だけど身体を引き締めたい」
そんな方におすすめなのが、当院で導入している加圧式トレーニングです。
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、専用機器「ブースター」を使用し、安全かつ効果的な筋肉活性トレーニングを行っています。
ただの筋トレではなく、医学的根拠に基づいた“体質改善プログラム”として幅広い年代の方に支持されています。
加圧式トレーニングとは？
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根を専用ベルトで軽く圧迫し、血流を適度に制限した状態で行う筋力トレーニングです。
この「適度な血流制限」によって、筋肉に酸素が不足し、“乳酸”が溜まりやすい状態を作ります。
すると、脳が「強い負荷がかかっている」と錯覚し、成長ホルモンの分泌量が通常の約290倍に増加すると言われています。
つまり、軽い負荷でもハードな運動と同等の効果を得られるのです。
加圧式トレーニングの効果
① 脂肪燃焼・ダイエット効果
成長ホルモンが大量に分泌され、基礎代謝が上がることで脂肪燃焼が促進されます。
加圧後は“24時間燃え続ける身体”へ。
② 筋力アップ・引き締め効果
短時間・低負荷でも、筋肉への刺激が強く、インナーマッスルから鍛えられるのが特徴。
特に女性に多い「太もも・二の腕・お腹まわり」の引き締めに効果的です。
③ 若返り・美肌効果
成長ホルモンは、皮膚や髪、骨、内臓の修復にも関わっています。
加圧を続けることで、肌ツヤ・代謝・冷え・むくみの改善にもつながります。
④ 血流改善・冷え・むくみの解消
血管が拡張・収縮を繰り返すことで血流が促進され、末梢の循環が良くなるため、
冷え性やむくみの改善にも効果的です。
整骨院で行う加圧トレーニングの安心感
一般的なジムでは負荷設定や姿勢管理が難しく、ケガのリスクもあります。
当院では柔道整復師・トレーナー資格者が1人ずつに合わせた安全なプログラムを設計。
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関節可動域や姿勢の歪みをチェックしてから実施
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筋肉・関節・神経を熟知したスタッフが負荷管理
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トレーニング後はストレッチ・ケアまでトータルサポート
「鍛える × 整える × 癒す」をすべて院内で完結できるのが、整骨院トレーニングの最大の魅力です。
このような方におすすめ
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短時間で効率よくボディメイクしたい
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運動が苦手だけど痩せたい
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ダイエットの停滞期を突破したい
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姿勢を改善して美しい立ち姿を手に入れたい
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肩こり・腰痛・冷え・むくみを改善したい
調布市で加圧式トレーニングを始めるなら当院へ
有限会社ヒーリング・スポットは、
「健康美の体づくりを一生サポートするパートナー」として、
治療とトレーニングの融合をテーマに、根本からの身体改革を行っています。
「治す」だけでなく「鍛えて守る」――
あなたの身体を、整骨院発のボディデザインでアップデートしませんか？
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループ
“感謝を忘れず 余裕ある生き方と 心豊かな人生観を”
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