うつ病と適応障害の違い
2025年10月10日
【うつ病と適応障害の違いとは】
〜ストレス社会に負けない“こころと身体”の整え方〜
現代では、心の不調を抱える方が増えています。
その中でも「うつ病」と「適応障害」は、よく似た症状を持ちながらも原因・経過・治療の考え方が異なることをご存じでしょうか？
ここでは、それぞれの特徴と、整骨院でできる身体的アプローチについて解説します。
うつ病とは
うつ病は、脳内の神経伝達物質（セロトニン・ノルアドレナリンなど）のバランスが崩れ、気分や意欲の低下が長期間続く病気です。
きっかけとなるストレスがはっきりしない場合も多く、心身ともにエネルギーが枯渇したような状態が特徴です。
主な症状
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気分の落ち込み・涙もろさ
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何をしても楽しくない
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食欲・睡眠の変化（過眠・不眠）
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倦怠感・集中力の低下
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自責感・罪悪感
診断・治療の中心は精神科・心療内科での医学的介入です。
ただし、筋緊張や自律神経の乱れが身体症状として現れることも多く、整骨院での身体的サポートが有効なケースもあります。
適応障害とは
適応障害は、特定のストレス（職場・家庭・人間関係など）に対して心身がうまく対応できない状態です。
ストレスの原因がはっきりしており、その環境から離れると症状が軽くなるのが特徴です。
主な症状
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気分の落ち込み・不安感
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イライラ・涙もろさ
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頭痛・胃痛・倦怠感
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職場や学校へ行けない
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睡眠の乱れ
うつ病とは異なり、**ストレス源への対応（環境調整や心理的サポート）**が改善の鍵となります。
環境を整えることで比較的短期間で回復することが多いです。
整骨院でできるサポート
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
うつ病や適応障害の“心の不調”に対して、身体面からのサポートを行っています。
施術の目的
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自律神経の安定（鍼灸・ハイボルト・ヘッドスパなど）
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呼吸改善・筋緊張の緩和（姿勢調整・胸郭アプローチ）
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睡眠リズム・血流改善によるホルモンバランス回復
「気持ちの問題だから…」と我慢する方も多いですが、
身体を整えることで心も軽くなることは臨床的に多く見られます。
当院の理念と想い
有限会社ヒーリング・スポットは、
「感謝を忘れず 余裕ある生き方と 心豊かな人生観を」
という理念のもと、心身の健康を一生サポートする“健康教育企業”を目指しています。
うつ病や適応障害は、誰にでも起こり得るもの。
大切なのは、「早めに整えること」と「一人で抱え込まないこと」です。
私たちは、身体の専門家として、あなたの“こころとからだの再生”に寄り添います。
このような方はご相談ください
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ストレスで頭痛や肩こりが続く
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寝ても疲れが取れない
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職場や家庭のストレスで体調を崩している
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薬以外の方法で回復をサポートしたい
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自律神経の乱れを整えたい
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループ
“健康美の体づくりを一生サポートするパートナー”
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