【外反母趾】足の痛みは“体の歪み”が原因かも？
2025年11月10日
【外反母趾】足の痛みは“体の歪み”が原因かも？
「靴を履くと親指の付け根が痛い」「足の形が変わってきた」
そんなお悩みを抱える方が増えています。
外反母趾（がいはんぼし）は、足の親指が内側に曲がり、関節が外へ飛び出してしまう症状です。
見た目の変形だけでなく、歩行のバランスや姿勢全体に影響するため、早めのケアが大切です。
外反母趾が起こる原因
外反母趾は「靴のせい」だけではなく、体全体のバランスの崩れが関係しています。
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骨盤・重心の歪み
片足重心や猫背姿勢などにより、足の外側ばかりに体重がかかる。 -
足裏アーチの低下（偏平足）
土踏まずが崩れ、指の関節に負担が集中。 -
筋力の低下
足の指やふくらはぎの筋肉が弱ることで、足の安定性が失われる。 -
靴の影響
ヒールや先の細い靴を履き続けることで、指が圧迫される。
外反母趾を放っておくと
初期は見た目の違和感だけでも、次第に痛みや歩行障害を引き起こします。
進行すると、以下のような不調も起こる可能性があります。
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足の付け根の炎症・腫れ
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膝や腰の痛み
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骨盤の歪み
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冷え・むくみ・疲労感
足は体の「土台」です。
そのバランスが崩れると、上半身にも不調が広がってしまいます。
整骨院で行う外反母趾ケア
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
外反母趾の根本原因である“骨格と重心のズレ”を整える施術を行っています。
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骨盤矯正・下肢矯正：体の軸を整え、足の負担を軽減
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筋膜リリース・ストレッチ：足裏やふくらはぎの緊張を緩める
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足アーチの再教育：加圧のトレーニングや歩行指導で再発防止
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自律神経調整：慢性的な痛みや疲労を和らげる
一時的な痛みの緩和ではなく、「正しい歩行」と「体の安定」を取り戻す根本施術です。
まとめ
外反母趾は、見た目の問題だけでなく“全身の姿勢の乱れ”から起こる症状です。
早期のケアで、痛みのない軽やかな歩行を取り戻しましょう。
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループ
骨盤矯正・姿勢改善・外反母趾ケア専門