貧血
- 最近とても疲れやすい
- めまい・立ちくらみがある
- 動悸・息切れが激しい
- 仕事・勉強に集中できない
- 頭痛・眠気がひどい
その症状は【貧血】かも！
そのまま放置せずにヒーリング・スポット鍼灸整骨院にご相談ください！
貧血とは
貧血とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの量が少なくなった状態です。
ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ重要なはたらきをしているため、その量が少なくなると運べる酸素の量も少なくなって全身が酸欠状態となり、めまいや立ちくらみ、頭痛などのさまざまな症状が現れるようになります。
女性…月経で血液を失うため貧血になりやすくダイエットや偏食など不摂生な食生活によって貧血になる人が増加傾向にあるとされています
男性…多くの場合、消化管に出血が生じる病気など重篤な疾患が原因となっています
貧血症状チェック！
あなたはいくつ当てはまりましたか？
貧血に対する予防
貧血の場合は食事から鉄分を摂取することが大切です。
成人した日本人の場合、1日に食事から摂取する鉄の量は男性で7.5mg、月経のある女性では10.5mg、月経のない女性では6.5mgが推奨されています。
このほか、無理なダイエットをしたり朝食を抜いたりするといった食生活を見直すことも必要です。
また、当院では鍼灸治療や栄養カウンセリングも行っております！
患者様の症状に合わせた治療をご提案させていただきますのでお気軽にご相談ください！
よくある質問｜
Q1: バストアップは本当に効果がありますか？
はい。姿勢・筋肉・リンパの流れを整えることで、形や位置に変化を実感される方が多いです。授乳後や加齢による下垂も改善が期待できます。
Q2: 冷え性は体質だから仕方ないのですか？
いいえ。生活習慣や筋力不足、自律神経の乱れが関与していることが多いです。血流改善や筋力アップで根本からの改善が可能です。
Q3: 生理痛は整骨院で改善できますか？
骨盤や姿勢の歪みを整えることで血流が良くなり、ホルモンバランスも安定しやすくなります。完全にゼロになるわけではありませんが、痛みの軽減や周期の安定が期待できます。
Q4: むくみはどうすれば解消できますか？
血流やリンパの流れを改善する施術や、ふくらはぎの筋肉を使った運動が効果的です。食生活の見直し（塩分や水分バランス）も大切です。
Q5: 産後の体型崩れは整えられますか？
はい。産後は骨盤が不安定になりやすいため、骨盤矯正と体幹トレーニングを組み合わせることで姿勢や体型の回復が期待できます。
Q6: 骨盤の歪みは美容にも関係しますか？
関係します。骨盤が歪むと姿勢が悪くなり、下腹ぽっこり・お尻のたるみ・脚のむくみなどにつながります。正しい骨盤の位置に整えることで、美しいボディラインをサポートできます。
Q7: 肩こりは女性に多いのはなぜですか？
筋肉量が少ないことや、デスクワーク・家事・育児で前かがみの姿勢になりやすいことが原因です。姿勢矯正や筋力強化で改善が期待できます。
Q8: 睡眠が浅いのも自律神経の乱れですか？
はい。ストレスや生活リズムの乱れが自律神経に影響し、寝つきの悪さや中途覚醒につながります。姿勢改善やリラックス施術で自律神経を整えると、睡眠の質も向上しやすいです。
Q9: ダイエットをしても下半身だけ痩せません。改善できますか？
下半身太りは骨盤や股関節の歪み、筋力バランスが影響しています。骨盤矯正とエクササイズを組み合わせることで、バランス良く引き締めることができます。
Q10: 女性特有の不調はどれくらい通えば改善しますか？
個人差はありますが、目安は1〜3か月です。定期的な施術に加え、生活習慣の改善やセルフケアを組み合わせることで、より持続的な効果が得られます。
執筆者：柔道整復師 坂田名奈美(治療家歴10年)
柔道整復師の坂田です。患者様の症状に一緒に向き合い、根本原因が改善し違和感のない日常生活を送れるお手伝いが出来ればと思っております。
気になる事がございましたらお気軽にご相談ください。