腱鞘炎

これらのお悩み

京王沿線沿い、調布市・府中市・多摩市のヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループにお任せください！

腱鞘炎は、腱とそれを包む腱鞘（けんしょう）というトンネル状の構造に炎症が生じる状態を指します。

腱は筋肉と骨をつなぐ強い組織で、腱鞘はその腱を包み、腱が滑らかに動くようにサポートする役割を果たします。腱鞘に炎症が起こると、腱の動きが制限され、痛みや腫れ、引っかかりなどの症状が現れます。

 

 

症状

腱鞘炎の主な症状

☑︎腕・手首の痛み（動作時に悪化）
☑︎腫れがある
☑︎熱感がある
☑︎手首の動きの制限
☑︎引っかかり感
☑︎朝のこわばり
☑︎握力低下

これらの症状がある場合、腱鞘炎の可能性があります。

腱鞘炎は、主に手や指を繰り返し使用することによる負担が原因で発生します。以下の要因が腱鞘炎の原因として挙げられます。

繰り返しの動作

長時間にわたり同じ動作を繰り返すことで、腱や腱鞘に過度の負担がかかり、炎症が発生します。

キーボードを多用するパソコン作業や、ギター、ピアノなどの楽器演奏、文字の書き過ぎなどで手指を酷使する方、テニスや野球、バレーボールなど腕を大きく振り上げるスポーツなどで肩、手指を酷使する方、お子さんの抱っこや重い物を頻繁に持つ方に起こりやすいです。

加齢と性別

年齢を重ねると腱鞘の柔軟性が低下し、腱鞘炎のリスクが高まります。さらに女性は腱鞘炎になりやすい傾向があり、特に更年期の女性に多く見られます。

その他の疾患

糖尿病や関節リウマチなどの持病がある場合、腱鞘炎のリスクが高まります。

 

腱鞘炎を放っておくと…

腱鞘炎が進行すると、指が”カクン”とはねる「ばね指」という症状が起こる場合があります。 腱鞘が厚くなったり硬くなったりすると、通り道が狭くなって腱の通りが悪くなり、こすれて、腱の一部にも炎症が生じて腫れてしまいます。 すると、腫れた腱の部分が腱鞘に引っかかり、指がスムーズに曲げ伸ばしできなくなるのです。

 

腱鞘炎の治療

当院では、炎症の起こっている部分に炎症を抑える電気(ハイボルト)治療を行っています。

電気治療によって痛み・炎症の改善はもちろん、再発しない体づくりの施術メニューも揃えております。再発しないよう、まずは一度お身体のご相談にお越しください。

よくある質問｜手の症状

Q1: 手首や指の痛みは温めたほうがいいですか？

炎症が強い急性期（腫れ・熱感がある時）は冷やすのが効果的です。一方で、慢性的な腱鞘炎や手首のこわばりには温めることで血流が改善し、回復が促されます。症状に応じて使い分けましょう。

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Q2: 腱鞘炎は安静にしていれば治りますか？

安静は必要ですが、完全に動かさないと関節や腱が硬くなり、かえって回復が遅れることがあります。施術で炎症を抑えつつ、再発防止のためのストレッチや正しい手の使い方を身につけることが大切です。

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Q3: 手のしびれは放置しても大丈夫ですか？

放置はおすすめできません。手根管症候群など神経が関与する疾患の可能性もあり、進行すると感覚の低下や動かしにくさが残ることもあります。早期の対応が改善の近道です。

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Q4: スマホやパソコンの使いすぎで手が痛いのですが？

長時間同じ姿勢での操作は腱鞘炎やしびれの原因になります。作業の合間に手首や指を軽く動かすストレッチを取り入れることで、負担を軽減できます。当院では施術と併せてデスクワークやスマホ使用時のセルフケアもお伝えしています。

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Q5: サポーターやテーピングは使ったほうがいいですか？

サポーターやテーピングは炎症部位の安定や動作時のサポートに役立ちます。ただし根本改善ではないため、施術やリハビリと併用しながら正しい手の使い方を習得することが重要です。

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Q6: バネ指は自然に治りますか？

軽度であれば安静やストレッチで改善する場合もありますが、症状が強い場合は放置すると悪化し、指が動かなくなることもあります。早めに施術を受けて炎症を抑えることが大切です。

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Q7: 手の痛みは年齢のせいですか？

年齢による変化もありますが、日常の使い方や生活習慣が大きく関与しています。筋力を維持し、血流を促すことで、痛みの軽減や予防は十分に可能です。