手根管症候群
- 手のしびれや指先の感覚が鈍い
- 夜間や朝方に手がしびれて目が覚める
- ボタンをかける、字を書くなど細かい動作がしにくい
- 親指の付け根に力が入らず、物を落としやすい
- 調布市付近で【手根管症候群】の治療を受けられる整骨院を探している
【手根管症候群】の治療方法｜調布市・府中市・多摩市の整骨院より解説
【手根管症候群】とは？
手根管症候群は、手首にある「手根管」というトンネル状の空間で正中神経が圧迫されることで起こる症状です。
特に中高年女性や妊娠・出産期、手を酷使する仕事や家事をしている方に多く見られます。
代表的な症状は、親指・人差し指・中指のしびれ、感覚障害、細かい動作のしづらさです。
【手根管症候群】になってしまう原因は？
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手首の使いすぎ（PC作業、スマホ、手作業など）
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ホルモンバランスの変化（更年期や妊娠期）
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関節リウマチ、糖尿病など基礎疾患
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加齢による靭帯の厚みや変性
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長時間の不良姿勢（猫背、巻き肩による負担）
【手根管症候群】が改善しない・悪化する理由は？
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症状を放置している
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サポーターや湿布だけで根本改善をしていない
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姿勢や生活習慣を見直していない
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筋力不足で手首や神経への負担が減らない
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早期に対応せず、神経障害が進行してしまう
しびれが長引くと、感覚の低下や筋力低下が進み、回復に時間がかかる場合があります。
【手根管症候群】の治療方法は？
1. 急性期（痛みやしびれが強い時期）
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安静と手首の保護
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電気治療で炎症を抑制
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サポーターやテーピングで固定
2. 回復期
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手技療法で前腕〜手首の緊張を緩和
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姿勢矯正で猫背・巻き肩を改善し、神経圧迫を減らす
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ストレッチや運動指導で再発防止
3. 再発予防
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体幹・肩周りの筋力トレーニング
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デスクワーク環境や日常生活動作の改善
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睡眠や栄養指導で回復力を高める
当院は 「悩みの早期改善・健康寿命の延伸・生活習慣の改善」 を理念に掲げ、痛みを取り除くだけでなく、再発防止と生活改善 までサポートします。
【手根管症候群】は治るまでどのくらいかかりますか？
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軽度：数週間〜1か月程度
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中等度：1〜3か月の継続施術で改善
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重度：半年以上、または医師の判断で手術が必要になることも
早期に施術を開始するほど改善が早く、再発のリスクも下がります。
まとめ｜しびれを放置せず早期改善を
【手根管症候群】は手の使いすぎや生活習慣に深く関わる症状で、放置すると日常生活に支障をきたします。
調布市・多摩市・府中市、西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘・武蔵野台で【手根管症候群】にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
私たちは「健康美の体づくりを一生サポートするパートナー」として、
痛みやしびれの改善・再発予防・生活習慣の見直しを通じてあなたの毎日を支えます。
よくある質問｜手根管症候群
Q1: 手のしびれは放置しても大丈夫ですか？
いいえ。放置すると感覚が鈍くなったり、親指の筋力が落ちることがあります。早期に施術を受けることが大切です。
Q2: サポーターや湿布だけで治りますか？
一時的な軽減は期待できますが、根本改善にはつながりにくいです。施術と生活習慣改善を組み合わせることが重要です。
Q3: 整骨院でできる施術は何ですか？
手技療法で前腕や手首の筋肉を緩め、電気療法で炎症を和らげます。さらに、姿勢や体の使い方を改善することで神経への負担を減らします。
Q4: 手術が必要になることもありますか？
重度で症状が長期間改善しない場合は、医師が手術を提案することもあります。ただし、多くのケースでは保存療法で改善可能です。
Q5: 日常生活で気をつけることはありますか？
長時間のスマホやPC作業を避けること、手首を反らしすぎないこと、睡眠・栄養を整えることが大切です。
執筆者：柔道整復師 坂田名奈美(治療家歴10年)
柔道整復師の坂田です。患者様の症状に一緒に向き合い、根本原因が改善し違和感のない日常生活を送れるお手伝いが出来ればと思っております。
気になる事がございましたらお気軽にご相談ください。