モートン病
- 足の指の付け根に鋭い痛みやしびれが走る
- パンプスやヒールを履くと強い痛みが出る
- 歩くと「石が入っているような違和感」を感じる
- 足の指の間に焼けるような痛みがあり、長時間歩けない
- 調布市・多摩市・府中市、西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘・武蔵野台で【モートン病】を治療できる整骨院を探している
【モートン病】の治療方法｜調布市・府中市・多摩市の整骨院より解説
このような事でお悩みではありませんか？
こうした症状は「モートン病（モートン神経腫）」の可能性があります。放置すると歩行困難になり、日常生活に支障が出るため早期対応が大切です。
【モートン病】とは？
モートン病とは、足の中指と薬指の間にある神経が圧迫され炎症を起こす病気です。
特徴的なのは「足の指の付け根に鋭い痛みやしびれが出ること」で、女性に多く発症します。
【モートン病】になってしまう原因は？
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靴の問題
ヒールやパンプスなど、つま先が細く圧迫する靴。 -
足の構造的問題
扁平足・開張足により横アーチが崩れ、神経が圧迫されやすくなる。 -
長時間の歩行や立ち仕事
足裏にかかる負担が増大。 -
加齢によるクッション性の低下
足底脂肪が薄くなり、神経にダメージが加わる。 -
スポーツによる繰り返し動作
ランニング・バレエ・ダンスなどでの過剰負担。
【モートン病】が改善しない・悪化する理由は？
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痛みを我慢してヒールや細身の靴を履き続ける
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扁平足・開張足などの足の構造を改善していない
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運動後のケアを行わない
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足の筋力不足でアーチが維持できない
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靴やインソールを見直さない
つまり、靴・歩行習慣・足の筋力低下を放置することが悪化の要因です。
【モートン病】の治療方法は？
1. 急性期（痛みが強い時期）
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安静・靴の使用制限
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アイシングで炎症を抑える
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電気治療で神経の炎症を緩和
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テーピングで横アーチをサポート
2. 回復期（炎症が落ち着いてきた時期）
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手技療法で足底・ふくらはぎの緊張を緩める
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ストレッチで足の柔軟性を改善
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インソールやパッドでアーチを補正
3. 再発予防（慢性化防止）
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足底・ふくらはぎ・体幹の筋力トレーニング
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歩行や立ち方の改善指導
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靴選びのアドバイス
当院は 「悩みの早期改善・健康寿命の延伸・生活習慣の改善」 を理念とし、痛みを取るだけでなく、再発を防ぐ生活習慣の改善までサポートします。
【モートン病】が治るまでの期間は？
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軽度：数週間で改善傾向
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中等度：1〜3か月で安定し再発予防が必要
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慢性化：半年以上かかる場合もある
大切なのは「痛みが消えたら終わり」ではなく、靴・歩行・筋力の見直しまで行うことです。
まとめ｜痛みを我慢せず歩ける日常を取り戻す
【モートン病】は靴や歩行習慣が深く関わる症状であり、放置すると慢性化して日常生活に大きな影響を与えます。
調布市・多摩市・府中市、西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘・武蔵野台にお住まいで【モートン病】に悩んでいる方は、ぜひ当院へご相談ください。
私たちは「健康美の体づくりを一生サポートするパートナー」として、
痛みの改善・再発防止・生活習慣のサポートを通じて、快適に歩ける毎日を支えます。
よくある質問｜足の症状
Q1: 足の痛みは歩かない方がいいですか？
急性の強い痛みや腫れがある場合は無理に歩かず安静が必要です。ただし、慢性的な足底筋膜炎やモートン病などでは、完全に動かさないことで筋肉や関節が硬くなり、かえって悪化することもあります。痛みの程度に応じて、専門家の指導のもと適度に動かすことが大切です。
Q2: 足の痛みには冷やすのと温めるの、どちらがいいですか？
ケガをしてすぐの急性期は炎症を抑えるために冷やすのが効果的です。慢性的な足のだるさやこわばりには、温めて血流を促すことが改善につながります。症状や時期により使い分けましょう。
Q3: 扁平足や外反母趾でも改善できますか？
はい。足の構造的な問題はすぐに変えることは難しいですが、筋力トレーニング・ストレッチ・インソールの活用などで症状を軽減できます。早めにケアをすることで悪化を防ぎ、快適に歩ける状態を維持できます。
Q4: 足の痛みは靴が原因になることもありますか？
大いにあります。サイズの合わない靴、クッション性の乏しい靴、先が細い靴は足への負担を増やします。症状に合った靴選びやインソールの調整も治療の大切な一部です。
Q5: 子どもの足の痛みは「成長痛」なので放っておいても大丈夫ですか？
「成長痛」と思って放置すると、実際にはシーバー病などの成長期特有の障害が隠れている場合があります。長引く痛みや運動での強い痛みは、専門家に相談することをおすすめします。
Q6: 足のしびれも整骨院で見てもらえますか？
はい。足のしびれは腰や神経の問題だけでなく、足のアーチや歩行習慣の乱れからくる場合もあります。当院では症状の原因を確認し、必要に応じて医療機関とも連携して改善をサポートします。
Q7: インソールはどんな人に必要ですか？
足の痛みがある方はもちろん、長時間立ち仕事をする方、スポーツをする方にも有効です。足のアーチを正しく支えることで、足だけでなく膝や腰への負担軽減にもつながります。
Q8: 足の痛みは年齢のせいだから仕方ないですか？
年齢とともに足底のクッション性は低下しますが、「仕方ない」と諦める必要はありません。筋力強化や生活習慣の改善によって、痛みの軽減・再発予防は十分に可能です。
執筆者：柔道整復師 坂田名奈美(治療家歴10年)
柔道整復師の坂田です。患者様の症状に一緒に向き合い、根本原因が改善し違和感のない日常生活を送れるお手伝いが出来ればと思っております。
気になる事がございましたらお気軽にご相談ください。