関節痛

〇関節痛の治し方が分からない！

〇原因不明！

そんな方はヒーリング・スポット鍼灸整骨院にご相談ください！

患者様のお悩みに合わせた治療メニューをご提案させていただきます！

関節痛については、痛みの分布や腫れの有無、痛みがいつから出現しているか、どのような時に痛みを自覚するか、などの情報によってある程度の原因を絞り込むことができます。

ほとんどが炎症、痛風、または関節の慢性の病気が新たに出現するか、再発することです。

もう1つは、運動不足による筋力低下です。

痛みが軽い場合は無理のない範囲で運動し、筋肉を作るのに必要なタンパク質を摂取しましょう。

 

関節に負担をかけない生活を習慣化することで、関節痛の予防や痛みの軽減ができます！

〇肥満気味の方は体重を減らす

〇関節を冷やさない

〇同じ姿勢を長時間続けない

〇正しい歩き方をする

〇足にあった靴を選ぶ

〇筋力アップ

また、冬になると膝や腰、肩の関節などの痛みが増すことはありませんか？

寒い時期は「血行不良」が原因として挙げられます。

冬場は寒さで手足の血管が収縮するため、血流が悪くなって、筋肉が冷えてこわばり、関節に大きな負担を与えて痛むことがあります。

 

関節痛の治療法は下記のようなものが効果的です。

〇関節を温める

〇マッサージ

〇プールでの水中運動

〇筋力トレーニング

筋力トレーニングに関しましては、誤った方法で行ってしまうと、効果があまり得られない且つ逆に痛めてしまうことがあります。

そこで当院では業務用EMSを使い、筋力トレーニングを行うことができます。

痛めてしまっている関節の動きに関与する筋肉をトレーニングすることが可能です。