季節の変わり目による不調

季節の変わり目に体調を崩しやすいと感じたことのある方も多いのではないでしょうか？

季節の変わり目の不調は、気温差や気圧の変化に適応するためにたくさんのエネルギーを消耗したり、自律神経の乱れから体に不調が現れます。

今回は、そんな季節の変わり目に体調不良を起こす原因や症状などについて詳しくお伝えしていきます！

季節の変わり目に、「なんだかだるい」「疲れがとれないな」と感じたことはありませんか？

季節の変わり目には、気圧の変化や急激な気温差があり、体はそれに適応しようとするためたくさんのエネルギーを消費します。

また、気圧の変動を耳の奥にある内耳（体のバランスを保つ気管）が敏感に感知し、脳に伝達され、自律神経がストレス反応を引き起こし、交感神経が優位となった状態になります。

その結果、自律神経が乱れ様々な症状を引き起こします。

季節の変わり目に起こる不調は｢気象病｣｢天気病｣などと呼ばれることがあります。

そんな季節の変わり目によくある症状として以下があります。

〇頭痛

〇微熱

〇倦怠感

〇肩こり

〇めまい

〇不眠

〇肌荒れ

飛行機や新幹線などの気圧の変化で頭痛を起こしやすい方は、気圧の変化が激しい季節の変わり目に頭痛が起きやすくなる可能性があります。

まずは自律神経を整えることが重要です！

規則正しい生活をし、ストレスをコントロールすることを意識しましょう。

また、室内外の寒暖差を冷暖房機等を利用して緩和することや、マッサージを行うことも予防対策になります。

ヒーリング・スポット鍼灸整骨院では鍼治療も行っています！

患者様の症状に合わせた治療をご提案いたしますのでお気軽にご相談ください！